产妇回奶的食谱是什么

有一些刚上任的准爸爸准妈妈，对于怀孕期间和生产期间及生产后该注意的事情不是很清楚。从而导致了一些不必要的麻烦发生，弄得大家措手不及。其实需要我们注意的事项有很多。这次我特意为大家带来了关于产妇回奶需要注意的事。下面就让小编我来讲讲产妇回奶的那些事吧

一、产妇回奶期食谱

1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.

3、可多喝酸奶.

回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

二、产妇回奶方法

回奶的方法主要有:服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。

三、产妇回奶原理

回奶,宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿的几率

四、产妇回奶的建议

回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用，乳汁正常者，连续食用2-4袋回奶汤即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.

五、科学回奶

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的"速效断奶法"，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

5、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

如何？看完文章的准爸爸准妈妈们是不是学到了很多。这样可以在产妇回奶期间少走弯路，少弄得适得其反。使准妈妈少受一些苦，得到更多呵护。在特殊情况期间有不懂的要及时咨询医生或查阅正规的资料，切莫自己马虎行动，造成你不必要的麻烦。