孕晚期血糖食谱

孕妈妈们可以说得上是非常辛苦的人群了，她们跟我们平时的辛苦还不一样，正在饮食上都要格外注意。然而，近年来，我们发现，孕妈妈们正受着另一种威胁，那就是糖尿病和低血糖，所以这就需要孕妈妈们格外留心，今天我们就来说说孕期血糖。

孕晚期血糖

一、孕晚期血糖高的食谱

(一)玉米发糕

材料：

玉米粉100g，全麦面粉100g，酵母5g，糖4g ，小苏打粉1g，枸杞、南瓜子、葵花籽、松子、葡萄干适量，

做法：

1、在玉米淀粉里倒入开水，搅拌成糊状;

2、放温时，倒入全麦面粉、酵母粉、糖、小苏打粉，搅拌成糊状。

3、倒进碗里，撒上南瓜子、葵花籽、松仁、枸杞、葡萄干;

4、蒸锅上发酵。发酵到1.5-2倍大小之后直接开火蒸就可以。

(二)清炒西兰花

材料：

西兰花，胡萝卜

做法：

1、把西兰花的根切掉点，掰成小朵，洗一下。胡萝卜洗一下切片

2、锅中烧水，水开加盐，倒入西兰花过水。水再开时倒入胡萝卜，过水

3、锅中倒油，油热倒入西兰花、胡萝卜，大火翻炒2分钟，加少许盐、鸡精，翻炒即可

二、孕晚期血糖低的食谱

(一)鲫鱼头豆腐汤

1、鱼头一分为二，洗净血渍

2、鱼牙切去

3、用料酒腌制

4、豆腐用水洗净，切成长方形的小条

5、锅烧热，放少量油

6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄

7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香

8、注入开水没过鱼头，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色

9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味，撒上小葱，即可。

(二)猪肝配菠菜

1、猪肝洗净，去除白膜切片，加入20ml的白醋，腌制20分钟左右;

2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐

3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟

4、洗净菠菜沥水，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油、三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥水。

5、锅加入适量食用油，爆香姜丝，加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。

6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆在菠菜中间。

孕妈妈们在孕晚期血糖的情况也是因人而异的，不可以通论，所以处理以及应对的也是各不相同。但是，大家都一样的就是，孕妈妈们一定要注意好好休息，在饮食上多加注意，不能过度熬夜，平时可以适当的进行一些锻炼，适当的吃一些蔬菜水果。