孕早期肚子痒怎么办？孕早期食补食谱
相信很多准妈妈孕早期的时候都会有肚子痒的痛苦经历，那么到底这是一种正常的生理现象还是什么问题呢？又如何避免和缓解呢？不要着急哦~下面小编就给大家详细解释一下，顺便附送几个孕初期的食谱，有兴趣的孕妈妈们可以赶紧学起来啦~
一、孕早期肚子痒怎么办
孕妈肚皮发痒是孩子在长大的过程中母亲的皮肤撑大，皮肤的弹力纤维断裂，开始产生妊娠纹。孕妈可以适当锻炼，养成多喝水的习惯，适当控制体重，避免用过热的水淋浴。
孕妇皮肤痒，具体表现有孕妇肚皮痒，孕妇身上痒，孕妇肚子痒，孕妇全身痒，孕妇手脚痒，孕妇腹部痒。 造成孕妇皮肤痒的原因有很多，如皮肤症、皮疹、中毒性皮肤疹、丘疹性皮肤炎，都可能造成孕妇皮肤发痒。皮肤瘙痒是许多孕妇共有的不愉快的经历，绝大多数孕妇的皮肤痒都找不出原因——既没有肝病、肾脏疾病、糖尿病、血液疾病，也找不到寄生虫感染或霉菌感染的证据，也没有因服用药物而造成过敏的事实。
孕期皮肤瘙痒大多属于正常现象，但有些孕妇却是由于妊娠期肝内胆汁淤积症引起的。孕妇患了该病后，胆汁淤积在身体某些部位无法正常地排出体外，当淤积在毛细血管的胆汁刺激神经末梢时，便可引起瘙痒感。孕妇一旦被确诊患了妊娠期肝内胆汁淤积症，大多需住院治疗。患病的孕妇要特别注意保持皮肤表面清洁，洗澡后可适当涂些润肤露。化学品刺激、不良卫生习惯、穿不透气的化纤内衣等，可诱发瘙痒加重，所以要尽量避免。
二、孕早期食补食谱
1、清蒸鲤鱼
原料：新鲜鲤鱼1条。
做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。
特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶吐尤有良效
2、花仁蹄花汤
原料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
(1)将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方虚，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。
(2)把大锅置旺火上，加入清水(2.5千克)，下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。
(3)猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
特点：汤白、肉烂，富于营养。
孕早期肚子痒和孕早期食补食谱就说到这了，你们学会了吗？有时间可以试着做一做哦~另外，肚子上可以适当涂些橄榄油，可以缓解肚子痒还可以预防妊娠纹，而且在这个敏感的阶段除了要注意食物搭配，营养均衡之外，还要勤换衣服以防细菌侵入，适当运动提高免疫力，做一个健康漂亮的孕妈妈。
