孕晚期血糖高，应该怎么办？

十月怀胎是非常痛苦的！孕妇在怀孕的过程当中，都会遇到这样那样的事情和问题，其中孕妇由于孕晚期间饮食的不控制，所以孕晚期血糖旺旺是比较常见的症状之一。那么孕妇怀孕的时候血糖高怎么办呢?要注意些什么呢？听小编给你一一道来。

一、孕晚期血糖高要注意什么

1、降低血糖的食物

粗粮：黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等。

食法：精白米、面等血糖指数很高，可以结合以上的粗粮来搭配食用，比如大米燕麦饭、玉米饭。

孕妇在孕期的时候要注意高血糖的食物少吃，各种食物均衡搭配着吃，不能偏食哦。

水果：草莓、菠萝、番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等。

食法：以上的水果血糖指数较低，而且含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，适合血糖高的孕妇食用，可以选择直接吃以上水果，或是选两三样做成水果沙拉，打成果汁饮用也行。

素菜：绿叶蔬菜、苦瓜、洋葱、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳等。

食法：孕妇多吃绿叶蔬菜能补充大量维生素、矿物质和粗纤维，而且苦瓜等别的素菜血糖含量低，粗纤维含量高，非常适合孕妇食用。孕妇吃以上的素菜，清炒最好不过了。

荤菜：深海鱼类、蚌肉、鹅肉、鹌鹑、乌鸡、鸭肉、猪胰等。

食法：孕妇血糖高多吃深海鱼，如鳗鱼、鳕鱼、金枪鱼等。荤菜也要与素菜结合着吃，最适合熬汤煮粥了。

2、血糖高不能吃的食物

糖类

白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

甜食类

巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

高淀粉食物

土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉等。

油脂类

花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

水果

香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等。

二、孕晚期血糖高孕妇吃什么能控制血糖

1、樱桃

樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。

而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

2、芦梨

孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了。

3、柚子

孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。

而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

4、无花果

无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

5、苹果

苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。

的确适量吃些苹果对孕妇有好处，而且孕妇血糖高也是适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。

苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦，顺利生产哦!

孕晚期血糖高除了以上在饮食上应该注意的问题，还应养成监测血糖值的习惯。同时，孕妇适当的运动，达到运动发热但不出汗的效果，也能有效的控制血糖。总之，十月怀胎是一件非常漫长的事情，作为丈夫应该无微不至的做好对妻子的关心才是最重要的！