咖啡能天天喝吗，一起来了解一下

现在不管是工作还是生活方面的原因，很多的女性都比较喜欢喝咖啡，喝咖啡的目的就是为了让自己更加精神，可以起到提神的作用。因为现在生活节奏比较快，大家都需要依靠咖啡来提起自己的精神，其实，喝咖啡的坏处是有很多的，咖啡能天天喝吗?特别是对于女人而言，下面一起了解一下！

一、咖啡能天天喝吗，一起来了解一下

喝咖啡是好是坏这个问题，生活中不同的人有不同的看法，相信对咖啡的成分有了一些了解之后大家会更加清楚喝咖啡的好坏。咖啡的主要成分是咖啡因。该营养物质具有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。

适量的食用咖啡因亦可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，具有利尿的作用，能够帮助体内将多余的钠离子及时排出 体外。但是如果摄取过多就会导致咖啡因中毒。因此大家在饮用，食用一定控制好饮用量。

一、咖啡的好处和坏处

1、 咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

2咖啡可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳

3、咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄

4、咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外

5、常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。研究表明，现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效

6、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态

7、高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能，而如果本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑是使病症加剧，因此高血压患者尽量不要喝咖啡

8、引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松

咖啡能天天喝吗?想必大家在以上的文章里面已经找到了自己想要的答案，女性天天喝咖啡无疑是不好的，虽然说偶尔喝咖啡是有一定好处的，但是，不能多喝，所以，平时喜欢喝咖啡的女性要注意一下，经常性喝咖啡对身体是有一定坏处的，偶尔喝，好处大于益处。