山楂决明子减肥吗？

山楂决明子减肥吗？这个问题的确令人深思，因为你可能听说过山楂，听说过决明子，也知道减肥，但是当这三个词组合在一起，你是否还认识呢？也许你没听说过，也许你听说过，但是现在来好好听我说吧！看看这三个词是怎样神奇地组合在一起的！

山楂决明子减肥是有道理的，不信往下看!

山楂有助于降脂减肥、通便治便秘、健脾开胃、助消化等等功效，决明子有降压降脂、通便润肠等作用。山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的减肥瘦身功效完全彰显了出来。并且山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解、治疗便秘，决明子能清热解毒、润肠通便，可以帮助人有效的排出便秘。

今天教大家山楂决明子的两种做法，我们在每天三餐后喝一杯，相当于我们运动半小时，持续喝1周能帮助我们瘦4公斤，排出我们体内的黑臭宿便，治疗我们便秘，有利于我们身体健康和减肥瘦身。

山楂决明子茶的做法

做法一：材料：山楂10克，决明子5克。将山楂、决明子放入干净的杯子中。将400毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右即可。

做法二：材料：干山楂30克、决明子30克，除去杂质后放入杯子中，倒入烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用2到3次。

山楂决明子茶是一种茶饮，材料是山楂和决明子，茶性微寒。山楂决明子两者相结合的茶饮，有很明显的通便润肠、减肥瘦身的效果。

山楂决明子茶减肥原理

山楂中的脂肪酶可以促进人体脂肪分解，山楂中含有的山楂酸等元素，可以提高蛋白分解酶的活性，开胃消食、减肥降脂、通便润肠。决明子有清热平肝、润肠通便，减肥降脂的功效，能够疏通人体肠道，排出体内的宿便，促进人体代谢。而山楂决明子茶，可以加强人体肠胃蠕动，帮人体排出体内的宿便，减肥排毒、治疗便秘，从而起到减肥瘦身的效果。

并且长期服用山楂决明子茶，能将我们的血压控制在正常范围。因为山楂能调脂、降血压，决明子能清热解毒、利水通便。而且决明子中还含有降压、降胆固醇的物质。两者相结合，能帮助我们减肥瘦身、排出宿便，而山楂还能制约决明子的腹泻作用。

山楂决明子茶禁忌

1、不要空腹食用山楂：空腹食用山楂会使人体胃酸过猛，对胃黏膜造成刺激，会发生胃胀、胃酸，甚至会引发胃病;尽量少吃生山楂：生山楂中含有的鞣酸和胃酸相结合，很容易形成胃结石，很难消化，长期吃生山楂还会引起胃溃疡、胃出血等等疾病。

2、山楂不宜与海鲜同吃：吃山楂的时候需要注意，山楂不宜与人参、柠檬、海鲜同吃;山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等等，胃酸分泌过多、胃功能虚弱、孕妇、肠炎患者等不宜食用。

3、决明子药性寒，有降血压和泄泻的作用，脾胃虚弱、低血压者不宜服用，并且长期服用决明子可能会造成肠胃病变，不建议我们长期服用。

以上就是为大家介绍的山楂和决明子茶的制作方法、功效和减肥原理，可见山楂决明子减肥并非是一句谣言，我们饮用山楂决明子茶对于我们的减肥瘦身是很有利的，还能帮助我们排除体内的黑臭宿便，治疗我们的便秘，很有益于我们的身体健康。