决明子能减肥吗，一起来看看

现在的女生都追求窈窕的身材，认为只有瘦瘦的才好看，所以现在有很多减肥的方法，每个人也都有自己减肥的方法，最近听说决明子能减肥，今天我们就来一起看看决明子是什么，决明子到底能减肥吗，决明子是怎么样减肥的，决明子的减肥禁忌是什么。

一、什么是决明子

决明子是一种中药材，它具有明目、通便的作用。决明子是一种药用植物，可入药食用，这是被卫生部所认可的。决明子有很多好的作用和功能，如具有降低胆固醇、降低血压和决明子泡水喝抗菌的效果，适宜搭配：枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花茶，绿茶，用来喝茶，不仅可以减肥，还可以排出大部分身体毒素，由此可见决明子是一款养身保健的中药材。

二、决明子能减肥吗

决明子浸泡在水中喝是一种非常有效的减肥瘦身茶。决明子具有降脂、通便的作用，只要每天泡水喝10克左右的决明子，就能抑制体内脂肪的合成，对身体脂肪的分解也有很好的效果。坚持服用决明子茶可以起到体内脂肪的作用，它不影响饮食和健康，减肥的目的就可以实现，适合肥胖和高血压。

1、决明子绿茶

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。作用：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

2、杞菊决明子茶

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。作用：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

三、决明子泡水喝的功效

1.清肝明目：决明子有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。比如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，都有很大的功效，治疗青盲内障，可以与沙苑子，枸杞子等补肝肾的药同用。

2.泻肝火、平肝阳：决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等搭配泡茶。润肠通便：决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。

3.降血压：决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

4.减肥：取决明子15克，入锅内炒黄至略有香气，研碎;再取夏枯草9克，洗净切碎。将两味药放到杯内，用开水冲泡代茶服。

5.治急性结膜炎：决明子、菊花、蝉蜕、青葙子各15g。水煎服。

6.治急性角膜炎：决明子15g 菊花9g 谷精草9g 荆芥9g 黄连6g 木通12g。水煎服。

四、注意事项

决明子药性为寒，对感冒、腹泻和降血压有作用，主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期使用会导致肠道病变。

孕妇不宜服用，会导致流产滑胎。脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。决明子在食用方面，肾虚、便秘、肥胖者、电脑工作者适合饮用决明子茶。但重要的是要注在临床上，有小于10%的患者可有恶心、腹泻、腹胀后服用，但这些可自行消失。

决明子能减肥吗，答案是可以的，决明子的功效和作用真的很多，我们可以通过喝决明子茶来减肥，决明子还具有清肝明目和降血压的功效，经常喝有助于我们的身体健康，但是要注意的是决明子性寒，是不适合孕妇喝的哦，我们在喝的时候也要格外注意。