决明子的减肥方法

垃圾食品越来越多，生活压力越来越大，很多人都容易肥胖起来，各种窘迫。为了追求完美形象，都在尝试着各种减肥方法，有通过运动运动减肥的，但是很难坚持；有去减肥中心的，也有吃减肥产品的，但这些是有副作用的，对身体健康危害大。俗话说，药补不如食补，下面让本站来给需要减肥的朋友介绍一种轻松又健康的减肥方法，决明子的减肥方法。

一、决明子的营养价值

决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素：铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

二、决明子的瘦身原理及作用功效

1、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。

2、清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

3、用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。

4、所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。

三、决明子的减肥方法

1、决明子茶

用法:决明子30g, 开水冲泡,

2、山楂决明子茶

原料:陈皮15g、 干草15g、 决明子60g、 陈山楂15g、 车前子15g

用法: 5碗水熬成一碗水,

3、决明子绿茶

原料:决明子、绿茶各5g。  

制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

注意:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。

爱美,是人的天性，也是健康人类天性的主要部分。都说窈窕淑女，君子好逑。其实女人自己本身也好逑，希望自己有副完美的身材，美丽的外表，这也是自信的资本。决明子的减肥方法简单实用，长期坚持使用，效果明显。愿每个爱美之人都能减肥成功。