健康减肥之山楂叶减肥

爱美是人的天性，减肥是女人一生的事业。减肥市场的产品层出不穷，减肥的方法也是越来越多，让人挑的眼花缭乱，但是健康的减肥方法才是我们应该追求的。最近有一个方法在微信朋友圈中出现，说可以帮助人健康的减肥，称为山楂叶减肥法。

营养分析

1、山楂叶能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

2、山楂叶酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处;

3、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂叶;

4、山楂叶有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;

5、山楂叶对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;

6、山楂叶所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

7、山楂叶中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

山楂叶茶的泡法

做法1

原料：山楂叶、绿茶各5g

泡法：将山楂叶、绿茶同时放进较大有盖杯中，开水冲洗一遍。再用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可重复冲泡3至5次。

功效：清凉润喉，口感适宜，具有降血脂和润肠通便之功效。

山楂叶绿茶对三脂较高中年人和老年便秘者都有疗效。

做法2

原料：菊花、山楂叶、决明子各5克，放糖10克

泡法：将菊花、山楂叶、决明子、放糖同时放进保温中，用沸水冲泡，拧紧杯盖泡15分钟。

用法：频频饮用，每日数次。

功效：适用于更年期综合症的肝肾阴虚、肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛、烦躁易怒、失眠多梦者都可以饮用。

山楂叶减肥

山楂叶具有消食化积，活血散瘀的作用。可降低血压和胆固醇以及血脂。它还可以去油脂，促进胃肠消化的作用。另外它能提高人体免疫力，增强体质，常喝山楂叶茶会有一定的防衰老、美容、防癌功效。所以，长期饮用山楂叶茶是可以会减肥的，特别是吃肉过多，餐后感到油腻，最后就泡上一杯来助消化。但如果胃部不好的话就要慎喝。

从上面的叙述中可以看出，利用山楂叶减肥还是有一定的减肥效果的。但是只是具有一定的效果，而不是说靠着喝山楂叶茶就可以减肥，减肥并不可以只喝山楂叶茶。减肥还是要靠运动，减少食量，合理搭配，并且坚持下去才能达到减肥的可见效果。