荷叶决明子减肥茶，你有了解过吗？

正所谓爱美之心人人有之，特别是当代女生，个个都想有小蛮腰，细小的大长腿，所以市场上冒出了各种各类的减肥药，但是我们都知道，减肥药其实是经过加工合成的药物胶囊，所以我们一定要在爱美的同时也不能乱吃减肥药哦，接下来要为大家介绍一种健康纯天然的减肥的方法，就是喝荷叶决明子减肥茶，你有了解过吗？就让我们一起往下看吧！

一、荷叶决明子减肥效果

1、想要减肥的MM不能全指望荷叶决明子达到减重目的哦，关键是自己要控制日常能量的总摄入量。要多做运动，促进多余能量消耗，使自己的能量处于负平衡，慢慢就会瘦下来了。

2、一般减肥是靠饮食控制和运动，达到开源节流的效果，靠药物是减不下来的。有很多人虽然在吃药期间体重减下来，但停药后因为吃得太好，稍微不注意，体重又长上去了。所以说，想要通过荷叶决明子来达到理想的减肥效果，是很困难的。

3、荷叶决明子茶作为一种保健茶，虽然不像减肥产品那样立竿见影，但没有任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

二、荷叶决明子减肥茶怎么泡

1、荷叶决明子减肥茶制作方法

原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡饮方法：用开水冲泡代茶。

2、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果不明显。

3、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

5、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

6、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

三、荷叶决明子减肥的宜忌人群

1、孕妇及儿童禁用荷叶决明子茶。

2、体瘦气血虚弱者慎服。

3、脾胃虚寒、脾虚泄泻患者忌服。

4、胃痛腹泻及低血压者也不宜用。

需要提醒的大家的是，饮用荷叶决明子茶前，最好先询问过医师的意见。千万别轻信网上传言胡乱吃药减肥。

四、荷叶决明子减肥的注意事项

1、荷叶决明子茶不能和茯苓同时搭配一起喝。

2、要严格按照正常饮茶的量服用荷叶决明子茶，切记不要过量。

3、女性经期减肥是一个大忌，因为这样会导致女性各种身体问题，荷叶决明子减肥的宜忌人群虽然药效平和，但是也应该避免在经期喝。荷叶决明子茶有收涩止血的功效，喝了可能会导致月经不干净。

4、产妇哺乳期不能随意通过饮用荷叶决明子茶减肥，否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量，建议产妇在断奶后再减肥。

以后就是为大家介绍荷叶决明子减肥茶的功效，还有如何去泡，和它的注意事项等等，相信大家看完对荷叶决明子减肥茶的了解更深入了一步，希望对大家有所帮助，在这个科技发达年代，我们一定要爱美的同时也有要注意自己的健康，千万不要满目的去选择吃药来达到减肥效果，还是要选择纯天然健康的方法，那样会让你变美的同时身体也能健健康康的。