红豆沙馅怎么吃
红豆沙是口感不错的美食，大家爱吃红豆沙馅怎么吃吗，可以看看文章对于红豆沙的详细介绍，这款美食是可以多吃的美食，这款美食对于我们身体来说是比较有用的美食，这款美食可以用于很多食物中，喜欢吃的人可以多吃一点这款美食哟。
一、红豆沙馅怎么吃
1.豆沙包
材料：面粉、水、酵母、红豆馅、蛋液
做法：
1、将水先放入面包机，再放面粉，最后放酵母，开启和面功能，然后选择发酵功能;
2、发酵好之后，揉面排气，分成若干个，醒15分钟;
3、把红豆馅像包包子那样包起来;
4、全都包好后，放入烤箱，选发酵功能，里面再放一小盘热水;
5、烤前刷蛋液，烤箱中层，180度预热，烤12分钟，即可。
2.椰蓉糯米糍
材料：糯米粉，椰蓉，红豆沙馅
做法：
1、糯米粉用温水和成光滑粉团，分成12个剂子;
2、每个剂子包上红豆沙馅，轻轻搓成汤圆;
3、锅坐灶上，水烧开后，调小火下汤圆;
4、准备一个盘子，放入椰蓉，等汤圆浮起来，用漏勺舀起，放进椰蓉盘子滚动，等沾满椰蓉即可。
二、红豆沙馅的做法
材料：红豆、白糖、玉米油
做法：
1.红豆提前浸泡六小时
2.把泡好的红豆洗净后放入高压锅内胆中
3.加入适量的清水，没过红豆一点点即可
4.放入高压锅中，按“豆类”键：45分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5.把煮熟的红豆和少量的红豆汤汁放入料理机打成泥
6.平底锅倒入适量的油，倒入红豆泥，加入白糖
7.中小火一直翻炒
8.翻炒至红豆泥成团即可，盛出放冰箱保存也可以揉成圆球保存，要用时更加方便。
三、红豆的功效与作用
1.清心养神、健脾益肾
加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2.去水肿、利气、去脚气、健脾
如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
3.消肿、轻身
适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
4.可刺激肠道
因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
5.富含叶酸
产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
文章不但介绍了红豆沙馅怎么吃，还介绍了这款美食的做法，文章最后还介绍了这款美食的功效和作用，大家可以看看，如果自己做这款美食可以怎么做呢，这款美食是深受人们喜欢吃美食之一，是老少皆宜的营养美食哟，经常吃比较好。
