拉肚子能减肥吗

许多人都在减肥的道路上“一去不复返”，然而结果往往不尽如人意，甚至“损失惨重”，原因就在于因为急切，听信偏方。比如说，很多人都有过拉肚子的经历，并且在拉肚子之后会发现自己好像瘦了很多。但是拉肚子减肥真的靠谱吗？有没有什么副作用呢？

一些减肥药和一些润肠的茶，喝了就会拉肚子，所以很多人可能觉得拉肚子就可以减肥。

一、拉肚子减的不是"肥"

拉肚子能减肥吗?当腹泻之后，小腹就变得平了，而且量体重也轻了很多。所以很多人都以为拉肚子是会有瘦身的效果的。

事实并非如此!大多数人都以为拉肚子就是在排毒，排毒就能减肥!却不知，频繁腹泻排出去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些人甚至热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

二、腹泻都是由哪些状况引起的

1、饮用食物不卫生，或者是进食有毒的食物，如发芽马铃薯、毒蕈、白果等，一般情况下被称为食物中毒。

2、大量饮酒，或者服用了某些药物直接刺激了胃黏膜。

3、误食对胃肠有损伤的药物、毒物，如有机磷农药、重金属、洋地黄类、胆碱能药物，泻药等。

4、冷热刺激或暴饮暴食。在气侯炎热的时候，人们会喝一些冷饮或者吃一些凉的食物，来缓解热度，但它可使胃肠道的功能紊乱。

另外暴饮暴食、吃的食物量很大或者一次饮水过多也会引起胃肠道功能紊乱。在暴饮暴食的时候胃的容量突然增大，胃肠黏膜受到了损害，这种情况下，节假日引起的急性胃肠炎是多见。

5、应激，主要指机体在严重感染、大创伤、大手术、休克、精神创伤等的情况下处于应激状态，胃黏膜因血管痉挛而缺血、黏液分泌不足、屏障破坏而出现糜烂、出血，甚至溃疡。

所以说，拉肚子能减肥吗这个问题其实是完全没有意义的，因为提出这种方法的人也许根本没有认真思考过减肥的内涵。事实上，拉肚子只是身体对于自身稳定状态变化而做出的一种应激反应，减掉的“肥”也只是身体所需的水分罢了。大家可千万不能在做傻事啦！