吃什么减肥最快减肚子

人们肚子上的赘肉，不仅形象不好还影响穿衣打扮，因此运用合适的方法减去肚子上的赘肉，是很有必要的。小编这里介绍的，就是运用饮食促进肠道消化的方法。那么，吃什么减肥最快减肚子呢？接下来，让我们一起去文章中看看，它能告诉我们答案。

吃什么减肥最快减肚子

1.菠萝

菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

2.苹果

苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

3.香蕉

香蕉腹部减肥便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因为它甜滋滋的就以为他不利减肥。

4.葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C哦，大约一颗葡萄柚就有100豪克吧，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的一点是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了哦。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和了简单吧嘿嘿嘿。

吃什么减肥最快减肚子呢？文中例举了菠萝、苹果、香蕉等食品，可以加速排毒功效并降低热量吸收，同时提高饱足感，营养也容易被吸收。小编建议大家可以试试这些有助于减肥的水果哟。如果喜欢这篇文章，可以分享给朋友呢。