拉肚子可以吃莲子吗，拉肚子喝什么粥好呢

因为人们在日常生活的生活作息，或者是在饮食上面的搭配不好，很容易便会形成拉肚子的现象，当然，若是发现自己拉肚子比较严重的话，需要及时的去医院进行治理。当然也是可以在饮食上面下一翻功夫的。那么，拉肚子还可以吃莲子吗？以下就让我们一起来看看吧！

一、拉肚子可以吃莲子吗

1.莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

2.莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

3.莲子具有健脾养心，收敛固涩的作用。如果是慢性消化不良性腹泻，或者脾肾有寒湿者，可以适当地吃一些莲子调理肠胃功能，同时养心安神，对腹泻的治疗有一定的缓解作用。

4.如果是急性感染性腹泻，是不建议吃莲子的，收涩性的食材容易导致闭门留寇，肠道的毒素不能排出，导致症状加重，疾病不易好转。所以要根据病情选择是否适合吃莲子。

二、拉肚子喝什么粥好呢

1.小米粥

(1)适量的小米，水量。

(2)制作小米粥时，先煮开水，然后放入洗过的小米中，先煮沸，然后用慢火汤，浓汤可在火后关掉。

(3)它可以打通胃，补虚损，益丹，可用于失血，身体虚弱。

2.乌梅粥

(1)黑乌梅15至20克，大米1O克，冰糖。

(2)先将洗干净了的乌梅放入炒锅，加水适量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米过熟时，加入冰糖煮。

(3)泻肝补脾，涩肠止泻。

3.糯米粥

(1)干核15粒，山药15克，莲子15克，大米50克。

(2)炒前三味，去渣渣，下饭后煮粥。

(3)补肾健脾，温阳止痛解痛。可以采取早餐和晚餐。

4.荔枝山药粥

(1)荔枝肉干50克，山药和莲子10克，米饭50克。

(2)先将三味加入锅中熬至脆，再加入淘净的糯米煮沸。

(3)温肾健脾，固肠止泻。用法：每天一次，在睡觉前吃。

5.大枣粳米粥

(1)山药400克，薏苡仁500克，藕粉100克，枣50克，粳米2500克，糖250克。

(2)将大麦洗净，并将山药研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大枣放入锅内煮粥

(3)煮至薏苡仁张开，糯米熟烂，将山药粉倒入锅中，边搅拌边撒上，约20分钟后

(4)将藕粉放入锅中拌匀，停止加热，将粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次吃一个小碗，每天2到3次，加热后食用。

(5)补益气血，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便，乏力等症。

拉肚子可以吃莲子吗？若是比较轻微的拉肚子，是可以适量性的食用一些莲子，但是若是比较严重的腹泻的话，这就不可以吃莲子了哦，是会影响到身体健康的。要想自己减少拉肚子的情况，还是要在平常的饮食上面尽量性的食用清淡一些，可以尝试喝一些营养价值比较好的粥类，以上也为大家介绍了同种粥类做法，可以在家里面试试哦！