在哪买蜂蜜好？喝太多蜂蜜会胖吗？

现在许多人都会选择喝蜂蜜来养生，但是想要买到真正的蜂蜜却不容易，因为蜂蜜市场上掺杂着许多假蜂蜜，这些是人工合成的，所以并没有什么营养，喝下去反而可能危害身体健康。因此在哪买蜂蜜好成为了一个令许多人头疼的问题。

一、 在哪买蜂蜜好

其实在很多商场里，我们都可以看到有蜂蜜在售卖，但如果你仔细看的话，就会发现，他们的配料表上都会掺杂着其他的东西。如果是纯蜂蜜。一般是不会添加别的东西的。所以大家在买蜂蜜的时候。要看一下配料表。如果想要买土蜂蜜，不建议大家在超市或商场购买。最好是可以找到附近的蜜蜂养殖场，一般在养殖场也可以直接购买蜂蜜，价格可以直接跟蜂农沟通。如果所处地区附近没有养殖场，可以通过有相关关系的人进行寻找，总之，直接去到原产地购买蜂蜜是最合适的，这样可以确保买到的蜂蜜的品质。

二、喝太多蜂蜜会胖吗

一般来说，喝蜂蜜是不会胖的。但如果摄入过量的话，就很难说了。蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，喝下去以后一般会转换成能量，很少会堆积起来变成脂肪，跟我们平时吃的白砂糖，红糖等不一样。但如果食用蜂蜜过多的话，身体需要不了那么多的能量就会堆积起来，转化成脂肪。因此建议每天食用蜂蜜的量不超过200克，在这个范围里食用的话就不用担心发胖的问题了。

蜂蜜不仅可以缓解疲劳、补充能量、调理肠胃、安眠助睡等，还有排毒养颜的功效，是极具营养价值的食品。只要大家认真挑选蜂蜜，用合适的方法冲泡，适量饮用，将会受益无穷。