秋葵和灵芝一起吃吗

秋葵和灵芝乍一看是两个十分不想干的两种食物，一个是名贵的中药材，一个是生活中还算是比较常见的一种蔬菜，秋葵的营养价值非常高，具有很多良好的药用功效，这一点就是和和灵芝非常的匹配，之所以一起介绍，就是想告诉大家两者的吃法。

一、秋葵和灵芝一起吃吗

秋灵芝的味道比较的苦，不建议喝秋葵一起吃，下面介绍其他菌菇搭配秋葵的吃法。

蘑菇炒秋葵

材料：秋葵100克，蘑菇100克，姜茸50克，蒜茸20克，玉米粉10克。

做法：

1.秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。

2.热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

二、价值

秋葵的药用价值为：

治疗咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。

常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

具体如下:

1.美肤

秋葵还含丰富的维生素C和可溶性纤维，能够使皮肤美白、细嫩的。

2.保护肝脏

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，能够起到非常不错的存进消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠的功效。

3.补钙

秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍。

4.补肾

秋葵具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。可以作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的“药品”。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

黄秋葵所含维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品。

秋葵和灵芝能不能一起吃，看了我们的文章介绍不仅仅了解到秋葵可以和灵芝一起吃，还是可以和很多的菌菇的食物一起吃的，灵芝不太常见，因此我们很难购买得到，不如就用其他的菌类食材替代，比如说我们就可以购买茶树菇炖秋葵吃的。