黄秋葵能吃吗？黄秋葵的功效和作用

近几年秋葵进入到大家的视线，逐渐风靡健身界，有些健身人士习惯每顿吃一两根黄秋葵。那么黄秋葵到底有什么功效和作用呢？黄秋葵对人体的好处很多，抗癌补肾助消化，补钙减肥样样不差。想要详细的了解黄秋葵的好处和吃法就一起往下看吧。

黄秋葵能吃吗？黄秋葵的功效和作用

1.抗癌

黄秋葵中含有大量的抗癌多糖，而抗癌多糖这种物质对人体的免疫功能有调整和促进的作用，有研究表明，抗癌多糖能够提高人体的免疫力，从而起到抗癌的功效，并且茶树菇中还含有丰富的活性蛋白组分Yt和茶树菇凝集素等活性物质，这些活性物质都有着抗癌的功效，所以黄秋葵又被叫做“抗癌尖兵”、“保健食品”、“中华神菇”。

2.抗衰老

黄秋葵中含有丰富的吲哚衍生物和多糖等物质，而这些物质都有着很强的抗氧化能力，能够消除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

3.防便秘

黄秋葵的柄部含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于肠道内废弃物的排出，促进人体的排便功能，因此食用茶树菇能够预防便秘。

4.利尿消肿

黄秋葵有着补肾滋阴，利尿的功效，能够清除人体内多余的水分，促进人体的新陈代价，维持调节并改善人体内部的环境平衡，因此有着利尿消肿的功效。

5.健脾养胃

黄秋葵有着健脾的功效，并且对于胃寒症状有一定的缓解作用，因此黄秋葵有暖胃的功效，胃寒患者可以适当的食用一些，并且对于脾胃虚弱，食欲不振，四肢无力都有一定的缓解作用。

6.增强免疫力

黄秋葵含有丰富的营养成分，蛋白质含量高，丰富的B族维生素，多种微量元素以及多种活性物质，能够增强人体的免疫能力，有着免疫调节的功效。

7.利肾利尿

黄秋葵性温、味甘，有补肾、健脾、利尿的功效，含有丰富的B族维生素和钾、锌、硒矿物质，能促进人体新陈代谢，清除人体内多余的水分，黄秋葵汤可用于腰膝酸软、肾虚尿频、水肿等症状，尤其对小儿低热尿床有较好疗效。黄秋葵汤味道鲜美，可以增进食欲，促进消化，有利于营养物质。

以上内容就是关于黄秋葵能吃吗以及吃秋葵有什么样的好处与功效和作用的相关内容啦，相信看了上面关于黄秋葵的详细介绍，爱健身小伙伴们对于黄秋葵的好处再也不是一知半解，跟风瞎吃了。黄秋葵适合重体力的人群用来补身体，抗疲劳有很好的效果。