红薯宝宝辅食怎么做才最有营养

红薯作为宝宝辅食是最健康不过的选择了。红薯对宝宝的益处多多，并且好消化。但是很多宝妈不知道如何做出一款既好吃又健康的红薯宝宝辅食。接下来就让我们一起来了解红薯宝宝辅食吧。让宝妈不再苦恼，让红薯宝宝辅食变得简单又营养。

红薯宝宝辅食怎么做才最有营养

一、宝宝可以吃红薯吗

当然可以吃了，红薯味道甘甜，含有丰富的β胡萝卜素、钙、钾、维生素ABC，碳水化合物。红薯虽然很不起眼，但是作为宝宝辅食，绝对是非常合适的。

二、多大的宝宝可以吃红薯呢

只要宝宝有了2个月的吃辅食经历，再添加红薯基本就没有问题了。如果宝宝吃红薯有轻微过敏，需要暂停添加，过一到两个月再添加。

红薯中维生素和碳水化合物、纤维，是非常适合作为辅食给宝宝吃的。

三、宝宝吃红薯的4大益处

1、维生素A和β-胡萝卜素

我们都知道维生素A对于宝宝眼部健康和视力发育的重要性。而红薯中含有的维生素A比任何蔬菜都要高，含量高达14000个单位，是非常适合作为婴儿辅食的食材之一。

2、淡粉和纤维

甘薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维。淀粉作为人体能量的主要来源，有助于宝宝身体发育。纤维则可以帮助宝宝促进肠胃蠕动，增强消化能力，同时可以防止宝宝便秘。

3、多种维生素

红薯中除了维生素A还有维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6以及维生素B9.有了这些维生素，宝宝的器官发育和功能发育就有了营养保障。

4、多种款物质

红薯除了维生素含量较丰富意外，矿物质的含量也是其他食材无法比拟的。红薯中含有的铁、钾、磷、钙、钠、锌也是相当丰富的，这些矿物质是宝宝血液循环、脑部发育、骨骼发育不可缺少的矿物质。

四、红薯可以作为宝宝第一口辅食吗

只要宝宝对红薯不过敏，我觉得没有任何问题的。红薯完全可以替代米粉作为宝宝第一口辅食。空时可以煮熟后，将其捣烂如泥喂给宝宝食用。下面我就给大家介绍3款适合宝宝的辅食制作方方法。

（一）红薯泥

材料：红薯、水

做法：

1、先将红薯洗净，擦干。

2、把红薯上扎几个洞，方便烤制。放入烤箱后，温度调到200°，定时45分钟。

3、将烤熟的红薯取出，放入搅拌器搅拌成糊状，即可。

当然你可以用水蒸煮的办法，然后搅拌成糊状，都是可以的。

（二）红薯苹果酱

食材：红薯、苹果、水

做法：

1、将苹果和红薯洗净，都不要去皮。

2、将红薯和苹果可以同时放入烤箱或者锅中，烤熟或者蒸熟都可以。苹果要去核，煮红薯可以将红薯切成块状。

3、将烤熟的红薯和苹果放入料理机中搅拌成泥糊状，加入适量的水，稀稠合适即可食用。

（三）红薯鸡肉粥

做法：

1、将红薯和鸡肉洗净，切块

2、将鸡肉和红薯放入锅中煮，知道熟烂为止。鸡汤要留着。

3、将红薯切成小块，和鸡肉一起放入料理机搅拌，捣碎成泥糊状即可。

红薯宝宝辅食怎么做才最有营养？这个问题看来很多宝妈都已经得到答案。我们现在就动手做一款红薯宝宝辅食吧，让妈妈做得放心，宝宝吃得开心。一定要留意宝宝是否对红薯过敏哦，过敏则立即让宝宝停止食用。当然这只是极少会发生的事情，红薯宝宝辅食当然是宝宝辅食的最好选择。