阿胶牛奶的做法 上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶 阿胶牛奶怎么做

“俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，今天这款阿胶牛奶，做法简单快捷，最适合匆匆忙忙的上班女性。

中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，对缺血性动物的红细胞、血红蛋白及红细胞压积有显著的促进作用。能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

阿胶牛奶的做法步骤

• 1、把材料准备好。

• 2、阿胶用锤子轻轻锤碎。

• 3、放进小锅中，加入小许清水。

• 4、中小火，边煮边搅拌。

• 5、搅拌阿胶溶化，加入黄糖，煮至糖溶。

• 6、鸡蛋嗑进碗里，打散。

• 7、把打散的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀。

• 8、倒入牛奶，煮至微开即可。

• 9、装碗即可开吃。

• 10、女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历好多个不同时期，婚孕、更年等，所以在关爱家人时，也要关爱自己。这款阿胶牛奶补血润肺，并能补充钙、铁等各种营养成份。

• 11、做法简单，方便，口感非常香滑。

• 12、犹如奶茶般柔滑。

小窍门

1、热饮效果会更佳。
2、步骤七中的鸡蛋液，要边倒边搅拌。
3、材料中的黄糖可换成红糖、冰糖。