桑果酸奶饮的做法 桑果酸奶饮怎么做

“桑果又名桑椹，有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养可是比苹果、葡萄都多，具有多种功效，是最佳保健果品。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，补血滋阴，生津止渴，润肠燥。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 生鲜 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

桑果酸奶饮的做法步骤

• 1、桑果、酸奶

• 2、桑果每年3-5月当市

• 3、撒适量盐加水浸泡桑果，这样即使有虫子也会自己爬出来，方便清洗干净。

• 4、浸泡之后洗净。

• 5、剪去蒂根，不剪也无妨。

• 6、桑果加入搅拌机

• 7、加入酸奶（酸奶不要倒完，留少量酸奶一会搅拌好了加在奶昔上面划图案）

• 8、一起搅拌，把桑果搅称蓉即可倒出来。

• 9、桑果酸奶饮

小窍门

肠胃不好的人群少吃为佳。