牛油果蓝莓奶昔的做法 牛油果蓝莓奶昔怎么做
“过了黄梅天,就宣告这个夏天正式开始了,我想看到妹子们都能露露大长腿,男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂
全!靠!吃!
但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔,它能提供所需的能量。那我们今天的主题,牛油果蓝莓奶昔”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
牛油果蓝莓奶昔的做法步骤
1、材料准备
2、牛油果起核去肉
3、将牛油果,蓝莓,及牛奶用搅拌器打至幼滑
4、最后倒入杯子即可根据自己喜好口味加入蓝莓的量,爱喝甜的又怕发胖的朋友可以放入蜂蜜哦
小窍门
牛油果的选择一定要是青色正在转褐色,那样的偏生一些,口感也更好。
蓝莓的选择可以是新鲜水果也可以是干货。
牛油果对半切,取果肉的时候用小勺更安全。
牛油果是饱腹感很强的果物,蓝莓也是对减肥减脂有帮助,不用担心会发胖。