番茄秋葵煎蛋三明治的做法 番茄秋葵煎蛋三明治怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

番茄秋葵煎蛋三明治的做法步骤

• 1、食材集合：吐司、秋葵、鸡蛋、番茄。

• 2、番茄顶部切十字花刀，下沸水锅烫1分钟，秋葵在沸水中烫熟。

• 3、番茄去皮切小丁。

• 4、秋葵切小段。

• 5、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。

• 6、番茄丁、秋葵放入蛋液中搅匀。

• 7、锅中放油烧热，倒入番茄秋葵蛋液煎好。

• 8、吐司切去边。

• 9、吐司上放番茄秋葵煎蛋。

• 10、盖上另一片吐司。

• 11、对半切开。

• 12、快手早餐，外加一杯牛奶，营养又美味！