时蔬香肠炒米粉的做法 时蔬香肠炒米粉怎么做

“米粉的营养价值：
　
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
　　
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
　　
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

时蔬香肠炒米粉的做法步骤

• 1、米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。

• 2、不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。

• 3、西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。

• 4、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

• 5、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

• 6、放入自制香肠炒出明油。

• 7、放入西兰花快速翻炒。

• 8、放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。

• 9、鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。

• 10、香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。

• 11、这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。

• 12、米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。

• 13、来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。

• 14、鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。

• 15、西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。

• 16、美好的一天从丰富的早餐开始。

小窍门

米粉的营养价值：
　
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
　　
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
　　
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。