自制薯条的做法 自制薯条（空气炸锅薯条🍟） 自制薯条怎么做

“研究了半天搞明白空气炸锅机怎么用了，前一天把薯条做好冷冻冰箱，今天拿出来直接做。挺成功的，还简单。几乎没油。
土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必需的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和铂等。
土豆有减肥作用。
土豆中含有脂肪非常少，只有0.1%，每天吃上土豆摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

自制薯条的做法步骤

• 1、土豆洗净去皮。

• 2、将土豆沿纵向切8-10Ｍｍ的窄条。

• 3、把薯条浸水最少20分钟，然后洗净。

• 4、放进沸水1分钟，捞出沥干水。

• 5、再放入冰箱冷冻5小时以上。

• 6、冰箱取出薯条，将薯条放入炸锅中，喷上少量的植物油再180度烤12-15分钟）。

• 7、将薯条炸至金黄色即可，炸制过程中，要不时地翻动薯条）。

• 8、第一次做还不错👍健康你也试试吧。

小窍门

沥水要做好这样薯条做出来比较脆。