水果汤圆的做法 健康新理念-----元宵节吃低糖无脂的水果汤圆 水果汤圆怎么做

“元宵节马上就要到了，过完元宵，春节就算正式的结束了，元宵节自古以来都有吃元宵的习俗。
北方叫元宵，我们南方则习惯称为汤圆，元宵是滚出来的，而汤圆则是一个一个手工包出来的，今年我家的汤圆改变了传统路线，做了水果汤圆，祝大家元宵节快乐！
你喜欢吃草莓吗？不管你喜不喜欢，反正我很喜欢，喜欢草莓那酸酸甜甜的味道，喜欢它的营养，草莓有去火，解暑，清热的功效，而春季又是肝火比较旺盛的时候，适当吃点草莓可以起到抑制的作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

水果汤圆的做法步骤

• 1、糯米粉放容器里，加椰奶

• 2、调和成软硬适度的糯米粉团，饧发20分钟，不要太软。

• 3、做草莓馅的汤圆时，我除了放草莓姜以外，还加了一些新鲜的草莓，馅料里面有真实的水果，原汁原味。草莓切成粒

• 4、加入草莓酱

• 5、搅拌均匀，放冰箱里冷藏备用

• 6、把饧发好的汤圆面揪成饺子剂大小

• 7、擀成比饺子皮厚的汤圆皮，中间按一个窝。

• 8、包用做好的草莓酱

• 9、放入馅心后慢慢收拢面皮，最后均匀地团成汤圆。

• 10、包好的汤圆下入开水中煮至汤圆浮在水面就熟啦。

小窍门

这款汤圆打破了传统的芝麻，花生汤圆，不但可以不用放糖，更不用放猪油，而且它绝不腻口，还香味十足，自已在家做水果馅汤圆，不但解决了高热量的问题，还解决了冬季吃凉水果的困惑。