蜂蜜蔬菜泥的做法 蜂蜜蔬菜泥怎么做

“夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 技巧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蜂蜜蔬菜泥的做法步骤

• 1、先准备好蜂蜜

• 2、开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水

• 3、备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加

• 4、锅内烧开水，放入毛豆煮熟

• 5、煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去

• 6、土豆削皮切成薄片

• 7、放在盘子里，上锅蒸熟即可

• 8、将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥

• 9、再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加

• 10、加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧

• 11、加入少量葡萄干调拌

• 12、装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

小窍门

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可