蜂蜜山药的做法 蜂蜜山药怎么做

“山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

蜂蜜山药的做法步骤

• 1、准备原材料营养丰富的山药。

• 2、山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑。

• 3、山药洗净后沥干水份。

• 4、山药放入蒸锅中大火蒸起来。

• 5、山药蒸至用筷子扎透即可。

• 6、山药趁热用勺子碾压成泥。

• 7、山药不烫手时搓揉成圆球形状。

• 8、锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可。

• 9、熬好的糖浆淋在山药球上面。

• 10、这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面。

• 11、草莓一切为二摆在山药球的外侧瞬间颜值爆表。

• 12、看着就超级有食欲。

• 13、山药营养丰富经常食用对身体有益。

• 14、山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比。

• 15、生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢。

小窍门

山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。