姜汁番薯糖水的做法 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥 姜汁番薯糖水怎么做
“春季是养肝护肝的重要时期,中医说这个时期的饮食最好是少酸多甜,再者南方的春天更是湿气重,人体湿气聚集多时,就会感觉整天都昏昏沉沉,好像处于不太清醒的状态一样,今天上一款很接地气的姜汁番薯糖水,别小看它,食疗作用可大着呢,它有祛湿健脾,养肝通气,排毒的作用哦。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
姜汁番薯糖水的做法步骤
1、番薯洗净去皮。
2、切块。
3、放入锅内,加入足量清水,开火煮。
4、20分钟后,番薯已经变得绵软,加入姜片,继续煮5分钟。
5、加入适量冰片糖即可。
6、可以享用啦~~
小窍门
1.番薯如果是发芽变黑,有异味等,就一定不要再食用了。
2.冰片糖属蔗糖最初期的结晶,相比白砂糖要更健康些。
3.姜片不用太多,否则会很辣,兼抢味哟。