紫薯银耳汤的做法 紫薯银耳汤怎么做

“抗疫情期间，不仅要做好防范措施，建议要适当运动，充足睡眠，饮食均衡，适当的增加提高免疫力的食物，当然也希望宅家里是吃不胖的，不用担心体重增加而烦恼！
今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤，就简单的来分享下～
紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体免疫力，富含纤维素，促进肠胃蠕动，而且紫薯也非常适合减肥瘦身，低脂肪、低热能，常食用银耳也可美容养颜，润肠通便，增强人体免疫力！”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯银耳汤的做法步骤

• 1、准备好需要的食材。

• 2、银耳提早用清水浸泡1小时。

• 3、紫薯去皮切丁。

• 4、泡发后去蒂撕成小朵洗净，银耳放入九阳养生壶内，倒入适量的纯净水。

• 5、加入老冰糖，炖煮30分钟。

• 6、接着加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟。

• 7、最后放入枸杞焖2分钟即可。

• 8、成品图。

小窍门

建议银耳撕碎些，容易出胶，小火慢炖，时间炖久些，口感好！