关于紫薯银耳汤的餐饮精选

食材明细主料银耳（半朵）紫薯（2个）红枣（6颗）辅料多晶冰糖（3个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳汤的做法步骤1、1材料：银耳半朵紫薯2个多晶冰糖3个红枣6颗2、.把银耳和紫薯洗净切好备用。3、.把银耳倒入电气锅内再加水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：250银耳：50辅料冰糖：适量具体步骤1.紫薯切块备好2.银耳泡发备用3.还有冰糖4.锅中烧水，下入银耳，紫薯和冰糖，大火熬制5.锅中水染成紫薯色，紫薯熬制...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：90紫薯：160辅料水：1600ml冰糖：适量具体步骤1.准备好紫薯，银耳加水泡发。2.泡发好的银耳清洗一下，分成小朵。3.银耳加入电炖锅陶瓷罐内。4.放入电炖...

食材明细主料紫薯（一个）银耳（一朵）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳汤的做法步骤1、银耳放水里泡一小时。2、泡发的银耳撕成小朵放水里洗净。3、把银耳放入电炖锅里，并加入适量水，接通电源选择“甜品”功...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：150银耳：50辅料水：850ml冰糖：50具体步骤1.将泡发好的银耳清洗干净放入电炖锅陶瓷罐内。2.放入电炖锅主体。3.加入开水。4.盖上炖煮3小时。5.准备...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：100银耳：100辅料冰糖：50具体步骤1.备好食材，紫薯、银耳、冰糖2.银耳提前泡发好，撕成小朵。3.紫薯切丁4.将紫薯银耳放入锅中加入适量清水5.待煮开...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：1个银耳：1大朵辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.银耳提前洗净，泡发，撕成小朵。2.紫薯去皮，洗净，切成小块丁。3.银耳加适量冷水一起上灶煮沸，再转中小火慢...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料银耳：适量紫薯：少许辅料冰糖：适量清水：适量具体步骤1.银耳用清水泡发后洗净掰成小朵儿，之后最好再泡发三五个小时2.将泡发好的银耳加入砂锅里，加入冰糖，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量紫薯：适量冰糖：适量辅料具体步骤1.将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。2.把紫薯削皮洗净，切成小块。3.锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时...

“【知识链接】秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。@@银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾...

“难得在菜场看到有紫薯买，果断就买回来了。却不知道该如何操作。成都的天移到深秋总是会这么冷，给自己熬点银耳汤吧！紫薯加进去不仅颜色好看味道还更浓郁呢”食材明细主料银耳（20G）紫薯（250G）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：1个银耳：半朵辅料冰糖：适量具体步骤1.准备紫薯银耳汤的主要材料：紫薯和银耳。2.将银耳用清水提前浸泡。3.紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，撕成小...

“抗疫情期间，不仅要做好防范措施，建议要适当运动，充足睡眠，饮食均衡，适当的增加提高免疫力的食物，当然也希望宅家里是吃不胖的，不用担心体重增加而烦恼！今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤，就简单的来分享下～紫薯中富含...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：1朵紫薯：1个辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳用水泡6小时以上泡发，洗净，撕成小朵2.紫薯去皮切片3.将银耳放入砂锅，添适量清水，大火煮开，小火慢熬一个小时4...

“孩子便秘妈妈发愁，你可以试试银耳汤，含有丰富的可溶性膳食纤维，而且吃起来好像果冻一样，一般孩子都会喜欢的，这次的银耳汤里加入了紫薯，一个颜色很好看，还有紫薯也有粗纤维也有一定的缓解便秘的效果，这个给孩子当下午点心也...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：两个小的银耳：一大颗，或碎的多片冰糖：看着放枸杞：适量辅料具体步骤1.银耳拿温水泡几个小时，撕碎，紫薯切小块儿2.先放冰糖，银耳入电饭煲煮，一个小时后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量老南瓜：适量紫薯：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.紫薯洗干净后削去皮。把紫薯切成小丁备用。2.老南瓜洗干净后直接切成小丁备用。3.银耳最好能隔夜...

“紫薯富含花青素，可以抗氧化，银耳更是号称平民燕窝，是滋阴润燥，美容养颜的佳品，是古时宫廷甜品常用的食材。所有食材一起放入锅中，什么都不用管，一小时后就能喝到暖暖的甜汤了～”食材明细主料百合（8g）银耳（1块）紫薯（1个）辅料冰糖（1...

食材明细主料银耳（适量）百合（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯银耳汤的做法步骤1、银耳百合用冷水泡发。2、冲洗干净后，将银耳撕成小朵。3、紫薯和南瓜洗净去皮，切成小丁。4、将...

“银耳是个好东西，女人爱美，爱自己，就要多喝银耳汤哦。”食材明细主料干银耳（1小把）紫薯（1个）辅料葡萄干（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳甜汤的做法步骤1、银耳提前用清水浸泡4个小时，洗净，撕成小朵...

“今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。紫薯含有大量...

“紫薯银耳汤非常有营养，就是需要长时间的炖煮不过它真的有很好的功效。它可以去火，天气干燥的时候特别是冬季适合喝，还能养神补血，促进肠胃的消化，可以很有效的帮助一些肥胖的人甩掉自己身上的肥，瘦身养颜，经常做点给家人喝...

“软糯的紫薯汤圆好看又好吃，还有甘甜味美的银羹，数十分钟即可做好的下午茶，滋阴润肺，防燥清火，喜欢就做起来吧。”食材明细主料紫薯泥（60克）糯米粉（100克）银耳（25克）辅料开水（55克）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯...

食材明细主料银耳（50克）紫薯（150克）枸杞（20克）辅料冰糖（50克）水（1500毫升）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯枸杞银耳汤的做法步骤1、准备食材，银耳提前泡发2、银耳洗净加入1500清水煮制3、大火烧开改中小火煮制30分钟4、紫...

“银耳被称为平民燕窝，具有与燕窝相似的营养和药用价值。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富有硒元素和花青素。紫薯雪耳莲子都是很有营养的食物，而且适合老人也适合小孩更适合我...