南瓜银耳浓汤的做法 南瓜银耳浓汤怎么做

“颜色漂亮，营养丰富，光滑细腻，口感清甜。冬季暖心热饮😋
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜银耳浓汤的做法步骤

• 1、鲜银耳半朵，去蒂剪小朵，洗净备用。

• 2、砂锅里适量水，银耳放入。

• 3、冰糖适量。

• 4、中火熬煮二十五分钟。

• 5、上面浮沫可撇去。

• 6、熬好的银耳汤。

• 7、银耳汤适量，倒入破壁机。喜欢稀点的，再倒入适量开水。

• 8、熟南瓜去皮。热凉均可。我是早上蒸好的。

• 9、南瓜放入破壁机。

• 10、选择果汁功能，开始工作。

• 11、打了一分半。光滑细腻的南瓜银耳浓汤做好了。

• 12、成品。

• 13、成品。

• 14、成品。

小窍门

搅拌过程中出现细小泡沫，稍置片刻会自消。
冷热饮俱佳。没有破壁机普通搅拌机或豆浆机均可。