排毒绿豆芹菜汤的做法 排毒绿豆芹菜汤怎么做

“几乎所有妈妈都碰到过小孩上火的情况，除了吃药，还有什么更为健康的应对措施呢？小孩火气大吃什么？
任何药物都有一定的副作用，如果能用食物疗法进行调理是最好的。食物方面，主要选择一些有清热解毒功效的食材，如绿豆、西瓜、草莓、苦瓜、菊花、芹菜等。选择适合孩子食用的烹饪方式。
具有清热解毒、治疗便秘功效绿豆芹菜汤完美出现。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 榨 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

排毒绿豆芹菜汤的做法步骤

• 1、材料准备

• 2、绿豆水中泡一晚芹菜切成中等长短的段

• 3、用搅拌机把绿豆，西芹和300ml水一起打致幼滑

• 4、在锅中加入300ml水，高火煮滚，之后加入打好的绿豆糊，搅匀煮滚

• 5、蛋白打均匀，在煮滚中，加入蛋白搅匀并加入适量盐调味

小窍门

★绿豆富含膳食纤维和维生素B，可清热解毒、抗菌抑菌。

★芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便。

芹菜叶也是宝贝哦，娜姐下期告诉你芹菜叶的美味菜肴（关注微信号：辰研文化，获取更多美食资讯）