蒜米南瓜的做法 蒜米南瓜怎么做

“南瓜是夏秋季的瓜菜，吃南瓜能保护胃粘膜，帮助消化，加强胃肠蠕动，免受粗糙食品的刺激。是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜米南瓜的做法步骤

• 1、备嫩南瓜，蒜，辣辣椒。

• 2、南瓜切块，蒜和辣椒切碎。

• 3、烧油倒进南瓜炒匀。

• 4、加盐入味。

• 5、再放进蒜米和辣椒炒匀，将南瓜炒熟。

• 6、淋点蚝油炒匀出锅。

• 7、炒好的蒜米南瓜。