养生菜的做法 我家的养生菜 养生菜怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

养生菜的做法步骤

• 1、把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。

• 2、鸡脯肉切片用少许盐，料酒，生粉腌制。过油后盛起。

• 3、少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。

• 4、加入鸡片和红椒。

• 5、翻炒均匀，加少许盐，胡椒。勾芡起锅。

• 6、起锅装盘。

• 7、没有给味精，食材自身的鲜味就很好。

小窍门

芹菜有降血压，防癌抗癌的功效
木耳被营养家誉为“素中之荤”和“素中之王”
胡萝卜降糖降压，益肝明目，通便防癌
鸡肉含蛋白质较高，脂肪含量较低