蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做
“现在的人生活及物质各方面都变好了,成天大鱼大肉。个个膀大腰粗,满脸油光。加上熬夜甚至通宵,或嗨或电脑又或手机不离。无不透露着亚健康!
有朋友问我老是玩电脑,要不就是手机眼睛很干涩。滴着眼药水,有没有什么吃的能助力下。我告诫推荐朋友除了多休息,看看远方绿色的植物。那就是多吃“生菜”生菜除了大家知道的莴苣素具有降低胆固醇的功效,其实生菜更含有非常丰富的维生素群。其中维生素E和β胡萝卜素能起到保健眼睛的功效
生菜一般比较常见用在作为沙拉食用,或是某汉堡夹层。今天我们用最简单的方法做出最美的味道”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜蓉生菜的做法步骤
1、蒜头用压制器压成泥,把调料混合搅搅放一边待用
2、生菜尾巴就剪一点点掉不要了,因为口感较老
3、水开下一匙盐,把生菜穿烫下捞出
4、淋上蒜蓉酱即可享用
5、简单粗暴美味
小窍门
穿烫不要太久以免影响口感