冰棒的热量高吗？冰棒有什么作用？

现在正是七月份，也是到了夏天最热的时候，所以我们常常。在特别渴的时候会吃一些冰棒，因为冰棒不仅能够清热解署，而且味道是分好，特别是一些小孩子特别喜欢吃冰棒。但是有人常说冰棒的热量很高，吃多了会导致身体长胖，那么冰棒的热量高吗？冰棒有什么作用和功效呢？今天我来简单给大家介绍一下。

一、冰棒的热量高吗

我们在夏天经常会吃一些冰棒来解暑，那么冰棒的热量高吗？我们以市面上最畅销的一种巧克力口味的冰棒为例。这种冰棒含有的能量是非常高的，每天人体所需要的总能量大概是吃三个冰棒的热量。所以说冰棒的脂肪以及热量含量是非常高的，大家吃多了对人体没有什么好处。甚至于对于小孩来说，多经常吃冰棒容易导致身体过度肥胖。所以对于女性朋友来说，更是不要多吃冰棒，容易引起身材走形，所以我们吃冰棒的时候一定要多看看食品的标签，尤其是营养的标签。充分的对我们所吃的冰棒有一个了解，不然吃太多了连长胖都不知道是为什么。

二、冰棒有什么作用

冰棒是使大家非常熟悉的一种冷食，它不像冰淇淋一样含有大量的奶油，它一般是有果汁或者是牛奶等制成的，所以冰棍的成本比较低。而且由于是由水果和牛奶制成的，所以它营养价值还是比较丰富的。冰棒中主要含有大量的碳水化合物和糖分，所以在夏天多吃一些冰棒可以清热解署。

而且可以补充人体所需要的能量，除此之外一些水果味的冰棒还含有多种维生素，所以吃一些冰棒可以补充人体所需要的一些微量元素，但是冰棒虽然好吃，但是也不能多吃，因为如果含奶流量比较多的冰棒。吃多了会对人体产生一些不好的影响，特别是对于想要减肥的人来说，更是不能多吃，容易导致长胖，造成不好的影响。