有效丰胸食谱

在日常生活中，平胸会让很多美眉们没有自信，想知道在我们日常生活中有效丰胸食谱是什么吗？快来了解一下下面的内容吧，今天小编汇总了一些常见的丰胸食物，不但能能让为你保持曼妙的身材，同时还能让你的罩杯快速变大！

有效丰胸食谱

1.豆浆炖羊肉

豆浆中含大豆异黄酮，号称“植物雌激素”，能补充、调节女性内分泌，增加胸部脂肪；羊肉性温热，能调治气血虚弱；两者是很好的丰胸膳食搭配。

材料

羊肉500克，豆浆500克，山药150克，姜、油、盐等少许。

做法

羊肉洗净去血水，切块；山药去皮洗净，切块；锅放豆浆烧开，加姜片，少许植物油，之后放入羊肉、山药，文火炖至烂熟，用盐等调味即成。

2.黄精鳝片

黄精性味甘平，入脾、肺、肾经。有润肺滋肾，补益脾气之功；黄鳝含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素、胶质及多种矿物质；两项配合更有利于乳房的生长、发育。

材料

黄精10克，鳝鱼600克，莴笋150克，生姜10克，黄酒30克，豌豆淀粉20克，盐、糖、油、胡椒粉等调料各少许。

做法

黄精温水洗净，剁成细蓉；鳝鱼宰杀洗净切薄片；莴笋去皮切片；锅放肉汤少量，下黄精细蓉烧开，加胡椒粉、盐、糖等调料，用淀粉勾芡成汁；另起油锅，爆炒鳝鱼片，快速滑散后加姜末、莴笋片翻炒，倒入调好的芡汁，淋上香油装盘。

3.木瓜鲤鱼煲

木瓜味甘性平，消食健胃，滋补催乳，调经益气。木瓜含木瓜蛋白酶、木瓜碱、凝乳酶、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种有利丰乳的营养，被专家推为丰乳食品首选。

材料

鲤鱼600克，木瓜120克，干枣15克，老姜15克，黄酒15克，盐、调味品等少许。

做法

鲤鱼去鳃刮鳞、开膛洗净，沥干备用；木瓜去皮去籽，洗净切块；锅倒油烧六成热，放姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄；另起砂锅放入适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后改文火煲两小时，加盐调味即成。

4.青豆炒虾仁

青豆含丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物资，能刺激雌激素，提高雌激素水平，有助于保持胸部青春质感；虾仁属高蛋白食物，富含磷、钙等成分，两项食材组合为丰乳绝配。

材料

鲜虾250克，青豆100克，凤尾菇50克，蛋清、淀粉及佐料各适量。

做法

蛋清中加盐、淀粉，放虾仁抓匀；青豆、凤尾菇洗净，少油炒熟；另起油锅烧至五层热，快炒拌好的虾仁，倒入青豆、凤尾菇，加调料一同翻炒，片刻即成。

读过上面的这篇文章，美眉们对有效丰胸食谱这个问题，应该已经有了答案。目前最健康丰胸的方法丰胸食物、丰胸水果营养吸收有限，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的帮助，但效果甚微，加上过程漫长，所以只能作为丰胸的一个辅助手段。