吃什么回奶效果好

吃什么回奶效果好，我想这是各位宝妈最关心的问题了。因为这个时期呢，各位妈妈不仅要关注自身的营养健康，而且吃的食物呢，也要满足宝宝的奶质和奶量。所以我们今天的话题呢，就是来探讨一下各位宝妈最关心的吃什么回奶效果好这个问题了。

吃什么回奶效果好

1、鲫鱼

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。

大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

3、墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

4、鳗鱼

有益气养血、柔筋利骨等功能。

5、青鱼

多吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等神奇的功能。它所含锌硒等微量元素还能有助于抗癌。

6、泥鳅

有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。

把泥鳅用油稍微煎至焦黄之后，加水煮汤喝可以治疗小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。

7、带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

8、草鱼

有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

9、黑鱼

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

10、鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

孕妇吃鱼的好处

吃鱼能使孕妇心情好

鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来。

多吃鱼有助于预防早产

早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。

研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

以上就是关于吃什么回奶效果好问题的回答了。通过以上的回答我们不难发现，回奶效果好的食物大部门都是以鱼类为主。所以我们生活中常说的多吃鱼看来也不是没有道理的。吃鱼不仅回奶好，对我们的身体健康也有着莫大的好处。