怀孕3个月可以吃烧烤吗

孕妈妈在怀孕期间想吃东西简直太正常了，有的人会变得很馋，会对街边小吃更感兴趣。但是由于街边小吃一般被认为是垃圾食品，所以都不建议孕妈妈食用，而在即将到来的夏天，烧烤又是人们的最爱，那么在怀孕3个月可以吃烧烤吗？小编今天就为大家解答一下！

怀孕3个月可以吃烧烤吗

1、怀孕3个月是否可以吃烧烤

夏季的傍晚，大街小巷都被大排档的味道串连着，尤其是原始的碳烤，虽说不健康，但是说起味道还是首选碳烤，但里边的添加剂对宝宝健康不利，自新闻报道大排档的羊肉串里夹杂着恶略的xxx肉(实在不想打出来)、添加剂等做出的香美味道，就再不敢轻易出去吃了，更别说怀孕期间的孕妇了，但是要又好这口，那咱就家里做吧，味道一点不亚于外面的不说，吃的还是纯正的羊肉”，虽孕妇可以食用烧烤，但是最好也不要过度食用，因有引起上火的可能，偶尔吃的时候,最好多喝点温开水,有排毒的作用。

2、烧烤的做法

(1)烧烤的食材明细

羊肉(羊肉(摩裆、后腿、肋条)适量、鸡翅中适量、鸡心适量、鸡肫适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、孜然粉 孜然粒适量、辣椒粉适量、白芝麻适量、蒜蓉辣酱适量、韩国烧烤酱适量、甜面酱适量、啤酒或者可乐适量、孜然粉孜然粒适量

(2)烧烤的做法步骤

1、羊肉切块

2、切好的羊肉洗净控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五个小时左右

3、鸡翅中 拔掉残留的鸡毛 鸡翅中放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五个小时左右腌制

4、鸡肫 特别注意上面的黄色皮去掉 洗净控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五个小时左右

5、鸡心 用剪刀将多余的血管剪掉 洗净控干，放入料酒、老抽、生抽、白糖、孜然粉、辣椒粉腌制五个小时左右

6、将腌好的肉类分别穿在签子上

7、生火(无浓烟，无火苗，即可放入烤架)

8、放入烤架，放入烤串开始烧烤

9、待一面变色后，翻另一面刷酱(甜面酱、韩国烧烤酱、蒜蓉辣酱加少许啤酒或者可乐搅拌)

10、最后撒入孜然粒、辣椒粉、白芝麻待一分钟后即可

11、鲜嫩鲜香的烤串烤好啦

12、鸡翅也烤得了，烤鸡翅的时候可以提前刷层蜂蜜，肉质更加鲜美

怀孕初期的营养还是要保证的，毕竟要关注肚子里宝宝的健康。因此对于孕妈妈问道怀孕3个月可以吃烧烤吗这个问题，是可以食用但是要少吃，毕竟是高温，不算太健康的食品，所以建议少吃，即使吃了也要多喝点温开水排排毒哦！