坐月子能吃姜吗

在中国，产后恢复和怀孕是一样重要的事情，坐月子期间也有很多的孕妇禁做禁吃的事情和食物，有人问到，坐月子能吃姜吗？关于这个问题，小编翻阅了一些医学资料，现在就来给大家答疑解惑，生姜性微温，其实在坐月子期间是可以食用的，食用的好处一起来看看。

坐月子能吃姜吗

一、坐月子是可以吃姜的

姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。但是产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是秋天坐月子的产妇不洗头洗澡的做法，是很不科学的，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。所以说，秋天做月子可以吃姜。

二、坐月子吃生姜有什么好处

1、驱寒暖身，缓解手脚冰凉

姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。

2、改善胃口，增加食欲

姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。

3、防止贫血，补血护肤

姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。

4、补充能量，缓解疲劳

姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用姜为宜。

姜作用很大，在女性经期，姜茶可以缓解经期的疼痛感，感冒后，姜茶可以驱寒，所以坐月子可以吃姜是说得过去的，说到姜的好处，上述文章中已经写的很清楚了，但是任何东西都不能过多食用，生姜也一样，坐月子能吃姜吗？答案是可以的，但是要提醒爱吃姜的妈妈们，不要吃太多了。