坐月子能吃姜么
姜在我们的饮食习惯中占据着重要地位，日常菜式里都能见到它的身影，“冬吃萝卜夏吃姜”，对于这么一个常见的调味品，有人就会问是不是什么时候都可以吃，坐月子能吃姜么？要怎么吃？吃多少合适？现在就来看看究竟坐月子能不能吃姜。
坐月子能吃姜么
哺乳期可以吃姜吗?说到这个问题的时候往往都会吸引到很多哺乳期妈妈的目光的，因为对于她们来说，这个问题是非常重要的。很多时候这个问题不仅会影响到我们的哺乳期女性的身体健康，而且有时候上述的问题还会影响到宝宝们的健康的。其实说到姜，相信大部分人都是知道的，而且大家应该多食吃过姜的。
姜是我们生活中一种常见的调味品，而且很多时候姜除了作为调味品用之外，还可以有其他的功效和作用的。就比如我们常见的姜汤就是用姜为原料做成的，一般是用来驱寒和防治感冒的。其实对于一般人而言都是可以吃姜的。那么，对于哺乳期的女性来说是否也是可以吃姜的呢?下面就来具体说说这个问题。
哺乳期可以吃姜，不过量不要太多，要不然会过奶给宝宝的，而且吃多口里味会很重，多吃蔬菜水果、注意营养均衡。
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
综上所述，哺乳期的女性其实是可以吃姜的，但是还是要注意适量的，因为如果不注意食用姜的量的话，很多可能是会影响到自己宝宝的健康的。其实对于哺乳期的妈妈来说在日常的饮食上面要注意做到尽量不挑食，多吃点粗粮、新鲜的水果蔬菜，尽量不吃巧克力等等。
坐月子还可以吃茶油
茶油食用保健价值:
(1)助消化、养颜、明目、乌发;
(2)润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火;
(3)提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌;
(4)预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化;
(5)降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物
(6)抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎;
(7)肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性
坐月子能吃姜么 ？答案是可以的，但是要适量，不可过多。坐月子还可吃茶油，茶油具有相当高的食用保健价值。哺乳期的妈妈饮食多禁忌，要注意不挑食，多食粗粮、新鲜的果蔬，少食或不食刺激物性食物，巧克力、麦乳精等等。
