八个月宝宝的一日食谱

在我们日常生活中，新妈妈是很常见的。每个新妈妈都很注重自己孩子的身体健康，因此十分注重孩子的饮食。新生儿是很娇贵的，有很多新妈妈不知道宝宝们应该吃些什么，到底吃什么才健康。那么让小编为大家讲解一下八个月宝宝的一日食谱吧。

一、八个月宝宝的一日食谱

八个月的宝宝虽然母乳还是主要的食物，不过这个时候要给宝宝逐渐增加配方奶粉和一些辅食;辅食一定要保持糊状、或汤类;等宝宝对稀释的食物习惯了，可以适当增加辅食的稠度;将食物给成粥状、泥状等半固体化的食物，如：菜泥、粥类、肉末等;这样做主要是训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时对于宝宝的牙齿萌动也是很要帮助的。 八个月的宝宝一天的食物安排与宝宝的胃部容量所决定，所以要少时多餐，要保持在三次主食，中间在穿插2-3次辅食。

二、八个月宝宝辅食食谱

1、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

3、苦瓜绿豆汤

原料：苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。

制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。

特点：这种汤甜带微苦，清凉可口，苦瓜有良好的清热解暑作用;绿豆清热解毒消肿凉血，小儿暑天易生疖肿、痱毒，吃此瓜豆汤极为适宜。

4、南瓜拌饭

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

5、核桃计

原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。

制法：将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

综上所述，大家应该都了解了八个月宝宝的一日食谱了。八个月的宝宝虽然母乳还是主要的食物，但是也还是需要许多有营养的辅助食物，比如牛肉燕麦粥、鸡肉青菜粥、苦瓜绿豆汤、南瓜拌饭、核桃计等等。这些对于宝宝们来说还是很好的。