六个月宝宝一日食谱

妈妈们都很担心宝宝吃不下东西，那么六个月的宝宝一天的饮食该吃什么呢，有些家长还跪求六个月宝宝一日食谱呢，这是很多家长都想知道的事情，那么我们带着疑问，来看看下面这篇文章怎么来写宝宝一日食谱呢，这些都仅供大家参考呢。

一.六个月宝宝一日食谱

1.上午

06:00：母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升。

08:00：喂果汁或菜汁或温开水80毫升。

10:00：喂米粉20克，蛋黄1/4个。

12:00：喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。

2.下午

14:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

16:00：喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升。

18:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

3.夜间

20:00：喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个。

22:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

二.六个月宝宝应避免的辅食

1.盐

宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。

2.糖

宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。

3.蜂蜜

因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

4.果汁

母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

六个月宝宝一日食谱，上面文章都写得很详细了，从上午的6点开始到晚上10点，每个时间段都写明白了，大家都要记牢哦，还写道六个月宝宝不应该吃的辅食，大家都要牢牢记住了，不然会导致宝宝日后的健康的哦，家长千万要小心咯。