6个月宝宝吃什么补锌

当妈妈的当然都是很关心自己的小孩，在饮食方面当然也希望小孩子能够多吃点补充营养和微量元素，但是吃什么可不一定都能够满足每天孩子身体的所需哦，在这方面并也不能够准确及时给孩子补充营养。因此，就有很多妈妈开始担心，6个月宝宝吃什么补锌？

6个月宝宝吃什么补锌

一、肉蛋羹

食材

里脊肉、鸡蛋

做法

1.将肉剁成泥;

2.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水;

3.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀;

4.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。

二、南瓜泥

原料

南瓜一小块(约100克)

制作方法

南瓜去皮，切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。

三、土豆泥

原料

新鲜没有发芽的土豆1只

制作方法

土豆去皮，切成小块;入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。

四、蕃茄肝末

原料

猪肝、蕃茄各200克，洋葱100克。

制作方法

先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下，去皮，切碎;洋葱剥去皮、洗净，切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里，加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。

五、牡蛎粥

材料

鲜牡蛎12粒，大米200g，紫米50g，白砂糖2茶匙(10g)，盐1/2茶匙(3g)，芝麻香油1茶匙(5g)，油1茶匙(5ml)，香菜碎1/2茶匙(3g)，大葱1段，鲜姜2片，水800ml。

做法

1.将大米和紫米洗净，放入水(800ml)中浸泡10分钟。

2.大葱段和鲜姜片切成细丝，待用。鲜牡蛎洗净，沥干水分。

3.用白砂糖(1茶匙)、盐和油拌匀，腌制10分钟。

4.将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

5.待粥煮好时放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。

6.撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

六、玉米鸡蛋牛肉羹

材料

甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉，酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，葱花。

做法

1.牛肉洗净，切成小丁，或者切片;胡萝卜洗净去皮，切小丁;鸡蛋打散备用。

2.炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，至熟盛出待用。

3.胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。

4.烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。

5.待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。

6个月宝宝吃什么补锌？像以上介绍的5种食疗方法是我们常见的食疗方法的很少一部分而已，宝宝缺锌就要注意根据制作方法来给宝宝食用了，一般效果是比较明显的，所以妈妈们在照顾宝宝的时候较早发现以及补充及时也是很重要的哦。