凉拌裙带菜的做法 凉拌裙带菜❗️味道鲜美，低脂低卡 凉拌裙带菜怎么做

“裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的
凉拌裙带菜做法简单，裙带菜泡发以后锅中煮10分钟，捞出来过凉，加上大葱丝，蒜沫，红椒丝，加李锦记薄盐特级味极鲜酱油，醋，香油，调味即可。”

食材明细

• 酸咸 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌裙带菜的做法步骤

• 1、准备干裙带菜，红椒，大葱，大蒜主要食材。

• 2、裙带菜用清水浸泡一个小时。

• 3、一点就可以泡发一盘，注意用量。

• 4、锅中放清水，加一小勺盐，水开后放入裙带菜煮10分钟左右。

• 5、蒜切碎，葱辣椒切丝备用。

• 6、裙带菜焯水后过一下凉开水，切段，把蒜末，葱辣椒都放进去，加味极鲜，醋，香油搅拌均匀。

• 7、低脂低卡，爽口解腻。

• 8、做法简单，营养健康，老少皆宜。

小窍门

1、干的裙带菜一点就可以泡发一碗，每次注意用量。
2、裙带菜很好煮，十几分钟就煮好了，可炖汤，凉拌，味道鲜美，补充钙质，老少皆宜。
3、裙带菜属于海产品，凉拌的时候不用放盐了，用味极鲜代替，低盐更健康。