火腿拌秋葵的做法 火腿拌秋葵怎么做

“都说秋葵营养好，所以到了秋葵上市的季节，家里也不时会买一些秋葵来食用。秋葵即可清炒，原汁原味；也可加入点肉片一起炒，增加肉香味。。。我尝试过很多吃法，但唯独钟爱凉拌。因为只有凉拌不会破坏秋葵内部的粘液，精华就在那里，而且做法很简单便捷。秋葵在加了盐和几滴油的开水中焯烫一下，淋上自己喜欢的调味汁，拌一下就可以食用；为了增加口感，我在下面垫了几片西班牙生吃的火腿片。这菜清凉脆爽不油腻，尤其适合夏天.”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

火腿拌秋葵的做法步骤

• 1、准备好原材料；

• 2、烧锅开水，放入少许盐和几滴油；

• 3、水开后将秋葵放入里面焯水；

• 4、焯好的秋葵沥干水分后放入碗中，加入适量的盐；

• 5、将蒜末和红椒末放入里面；

• 6、倒入适量的白醋和芝麻香油拌均匀；

• 7、将火腿片平铺摆放在盘底；

• 8、将拌好的秋葵放在中间摆放好即可。

• 9、端上桌了。

小窍门

1.焯蔬菜时加入点盐和几滴油能保持蔬菜的色泽；2.焯好的秋葵放入碗中，加入调味料汁凉拌，尽量不要加入生抽等颜色深的调味料，避免影响菜品的色泽；3.我选用的是西班牙火腿，适合生吃的火腿片。