秋葵黄豆的做法 秋葵黄豆怎么做 飘香香 凉菜 3.38W 大中小设置文字大小 “秋葵的粘液可促进肠胃蠕动帮助消化，秋葵的含钙量远远超过牛奶，也是被称为绿色人参的绿色蔬菜，大豆含有可溶性纤维补虚开胃，并且含丰富维生素和钙、磷和铁，两者结合很适合小朋友和老人食用，也是家宴桌上一道亮眼的养生菜” 食材明细主料黄豆 （30g）秋葵 （8个）辅料大蒜 （3瓣）小米椒 （1个）凉拌汁 （1汤匙）海鲜酱油 （适量）温开水 （1汤匙）咸鲜 （口味）煮 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）秋葵黄豆的做法步骤1、黄豆泡发煮熟，喜欢吃黄豆量可多些2、秋葵洗净焯水3、切秋葵，切法随意4、秋葵黄豆放入盘内，将切好的蒜碎和米椒放入，用点点热油泼一下蒜碎和辣椒即可5、1汤匙凉拌汁和海鲜酱油放入小碗内，淋1汤匙温开水稀释一下浇在上面 TAG标签：秋葵黄豆的做法步骤 黄豆 秋葵 秋葵黄豆怎么做 秋葵黄豆的家常做法 秋葵黄豆的做法 秋葵黄豆的最正宗做法 秋葵黄豆怎么做好吃 秋葵黄豆 #
