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酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉(健身餐) 酸奶蔬菜沙拉怎么做

酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉(健身餐) 酸奶蔬菜沙拉怎么做

食材明细

主料
  • 苦菊 (一颗)
  • 圣女果 (一小把)
  • 鸡蛋 (一两个)
  • 酸奶 (三勺)
  • 坚果 (一把)
辅料
  • 蘑菇酱 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • (适量)
  • 酸咸 口味
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 简单 (难度)

酸奶蔬菜沙拉的做法步骤

  • 1、首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以,但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了
  • 2、2.往酸奶里加2克盐,然后洒黑胡椒粉。
  • 3、苦菊和圣女果就洗干净切好摆好就行
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉(健身餐) 酸奶蔬菜沙拉怎么做 第2张

    4、重要的是凹造型。中间我配的主食是红薯,可以随意替换玉米南瓜