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每天吃泡面可以减肥吗

随着社会的不断发展,人们对于食物的要求也是越来越高了,既要能够填饱自己的肚子,又能够方便快捷,就早于汉高祖时期就开始有泡面的,那么现在越来越多的人青睐于各式各样的方便面,那么每天吃泡面可以减肥吗,今天我们就来说说吧~~

每天吃泡面可以减肥吗

每天吃泡面可以减肥吗

泡面不能减肥,反而对身体健康也不好。

一是油脂含量高,因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。与炸薯条、汉堡包等相比,方便面中的油脂含量并非很高,平均每份所含油脂在16%-18%左右,其中,11%都是棕榈油,也就是对人体健康有利的植物油,而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右,比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。一说到添加剂大家就谈虎色变,觉得它是不利于健康的物质,这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂,国家允许使用的,都是经严格检测,证明对人体无害的,大家可以放心食用。

三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物,因此,炸薯条中有,方便面中肯定也有。

减肥方法

1、 对于日常摄入热量2000大卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。

2、 用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪),或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。

3、 多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。

4、喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,也能帮助脂肪燃烧!

5、零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!

6、温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!

每天吃泡面可以减肥吗 第2张

7、温开水能美肌,彻底改善干燥敏感肌肤!

8、提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!

减肥食物

1、柠檬

含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

2、茶

普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

4、兔肉

高蛋白,低脂肪,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

5、赤小豆

是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

6、大蒜

对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

7、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

8、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

每天吃泡面可以减肥吗 第3张

泡面可谓是一种风靡全球的美食,就连在动漫龙珠里的比鲁斯都特别喜欢这种食物。当然关于今天所讨论的每天吃泡面可以减肥吗的问题,想想就知道是不能的,而且长时间吃对我们的身体来说是大大的不好啊,真的要减肥的话记得要多吃蔬菜鱼水果啊~~

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