每天早上喝醋能减肥吗

随着现代社会发展，人们吃的越来越丰富，美食的背后伴随着肥胖的发生。人们为了追求美，选择减肥。尤其在吃的方面会忌口。有一个偏方就是每天早上喝醋，这个偏方有人会觉得不靠谱，我今天就告诉大家每天早上喝醋能减肥吗？

一、每天早上喝醋能减肥吗

 醋比较适合虚胖的人群使用，醋属于温性的食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果，但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋，这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸，应在饭后喝为妙。虽然可以促进新陈代谢，但却不能消耗脂肪，因此减肥效果有限。

二、功效

1、消除疲劳适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好。调解血液的酸碱平衡醋可以调解血液的酸碱平衡。促消化醋可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。

2、预防衰老醋可以预防衰老、美容护肤。(这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。)杀菌醋可以增强肠胃道的杀菌能力。护肝、护肾醋可以增强肝脏和肾脏机能。

3、活血醋的作用可以扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。用于油腻食积，消化不良，喜食酸物，或腹泻;衄血，吐血，便血;咽喉肿痛;食鱼肉菜蕈引起的肠胃不适;病毒性肝炎。

4、自古以来，都认为醋具有增加食欲、促进消化的作用。这是我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃，消食”

5、醋还可以解酒，这在医学文献中早有记载，如王士雄在《随息居饮食谱》中说，食醋可“醒酒，消食”。感到疲惫或者困顿，那不妨吃一点醋吧，你会惊奇的发现自己的精神状态立刻就好了很多哦!醋之所以能够起到消除疲劳，增强睡眠等作用，就是因为醋中含有丰富的有机酸，而有机酸恰恰能够分解乳酸，从而缓解身体的疲劳感哦

相信大家都知道了每天早上喝醋能减肥吗 。喝醋减肥这个方法最好不要尝试，醋不能消耗脂肪，减肥效果有限。而且醋吃多了以后再见到酸的就会退避三舍。醋要适当的食用。建议大家想减肥的话，选择每天早上慢跑1小时，这样减肥效果会更好。